人来疯

李老师好，我怀疑自己有社交恐惧。每次和别人面对面交流总会有脸麻的感觉，就像针扎一样。工作需要上台讲话，说话就结巴，恨不得低着头读完。老师我该如何练习，才能让自己生活更好一点？（问题来自微博私信）

我小时候，有一拨儿孩子有一个共同的特点，家里来了客人就特别兴奋，又跳又闹的来劲儿。那会儿管这拨儿孩子叫「人来疯」。

而我恰好和你一样，最怕的就是见到陌生人。我一见到陌生人就紧张得不得了，绝对属于「人来疯」的反面儿。就像你说的，现在好像管这叫做「社交恐惧」，英文叫「anti-social」。

我想，如果用朋友圈儿里时不时冒出来的那种测试性格的小测验测一下，我的性格应该属于内向型（introvert）。我崇尚低调，从来不发朋友圈；不擅长参与集体活动；从来不踢足球，偏爱一个人长跑；与其去参加一个什么校友会活动，更喜欢在家看书写论文编程序。

这样的性格，大概就是我害怕陌生人的原因。

其实像你我这样内向兼「社交恐惧」的人，还有很多。有的调查发现，这样的人，至少有三分之一。

然而现在的工作大多数都要和陌生人交流，开会要积极发言，随时要拿着「PPT」上台讲话，对外向性格的人极为有利。

我刚开始也和你一样，而且越是重要场合的讲话，我就越紧张。不但上台紧张，上台之前也紧张，甚至前一天晚上准备的时候就开始紧张。我紧张得需要把要说的话全都死记硬背给背下来。

日子就这么一天一天过去了，幸亏我只是上台说个话而不是表演钢琴独奏——那样我一定紧张得一个小节都弹不全——我发现其实也没有出过太多洋相。

不知道你是否意识到了，其实这样的性格也没有什么不好。恰恰相反，内敛性格的人，更有可能利用自己一个人孤单的时间（solitude），深入地去钻研一个问题，精益求精，最终「无招而胜有招」，达到「独孤求败」的境界。

苹果公司设计的第一台计算机，就是当年Stephen Wozniak足不出户，拿着烙铁和各式集成电路芯片在自己家里设计调试出来的。Wozniak这个人是典型的内向兼社交恐惧的性格，他虽然不擅长上台讲话，但是没有他四十年前设计的苹果计算机，就没有今天的苹果公司。

在这个「直播」、「网红」、「大V」流行的时代，也许我们更需要的不是「人来疯」的那拨儿孩子，而是爱「宅在家里」的Wozniak。