工作和生活

李老师，您好，关注您微博有一段时间了，想咨询您一个问题。

在您看来应该如何平衡科研与生活？

现在我是一名工科硕士生，现在感觉每天都呆在实验室，一周有时超过八十个小时，几乎没有私人时间，感觉这样的日子并不是一个正常人的生活。在我看来一个正常的生活是应该去做一些工作之外的事情的，但是现在如果一有懈怠就会达不到老师的要求。

对此您怎么看？ 谢谢。（问题来自微博私信）

正好前一阵子和一新认识的研究生吃饭聊天儿，聊到她的老板老是半夜三更地发微信找她办事儿。

我说：「不回老板微信不就得了？等到第二天上午再回也不晚啊。」

她反问：「你还想不想毕业了？」

她给我看她的微信记录，不但工作到凌晨第一时间把事儿办好发回给老板，还友好地加上一句：「您早点儿休息。」

她跟我解释，没办法啊，都是为了毕业。师兄有的就不常回微信，结果老板连工资都发得少的可怜。

看样子你的情形和这个差不多：每周科研时间少了，就达不到「老师」的要求。

如果这个「少了」的定义是少于八十小时，那我只能说，这位老师不配称作「老师」，应该按照国内的行规，称作「老板」。

以前在清华上学的时候，每天下午四点半广播里都会响起一个嘹亮的声音：「同学们，让我们走出教室，走出宿舍，去参加体育锻炼，争取为祖国健康地工作五十年。」

一周工作八十小时，估计你多半儿没法儿为祖国健康工作五十年。就像如果你按四百米短跑的速度去跑马拉松，多半儿跑不完全程一样。

工作和生活哪个占第一位？当然是生活第一。

疲惫不堪时，就应该休息；浑身乏力时，就应该运动；该吃就吃，该玩儿就玩儿。无论何时何地，你所爱的人，你的父母，你的孩子，都比你的工作更重要。

那我老板是个「workaholic」，动不动半夜发微信怎么办？

哈哈，建议你早睡早起，跟老板的作息时间完全「错峰出行」。实在不行就跟苹果的 Tim Cook 学习，每天晚上九点睡，早上四点起床，起床后运动一小时，五点开始工作。

这样老板的微信不是装作没看见，是真的没看见。

当然最理想的状态是不把科研当成一个为了老板而不得不完成的工作，而是当成为了自己的将来而「投资」的一种学习过程。这样无论每周时间多还是少，「好好学习，天天向上」，始终是一种因为学到了新东西而让人感到开心的体验。

可惜这种开心学习的体验需要慢慢地一点一滴培养，却很容易被一条微信粉碎，一切退回原点。

就像一个容易失眠的人，好不容易数着绵羊快要睡着了，忽然手机震动了一下，瞬间又异常清醒，各种烦心的事儿纷沓而来，终究无法功德圆满地进入梦乡。